무술을 배우면 여성이 성적 및 신체적 학대, 강간, 강도, 희롱 등으로부터 자신을 방어하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신을 보호하기 위해 여성은 어떤 무술을 배우는 것이 중요합니다. 이것은 무술이 자기 방어를 배우는 데 도움이 될 수 있기 때문에 위험한 상황에서 자신을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무술을 선택할 때는 자신의 성격에 맞는 스타일을 선택해야 합니다.
가라테
오키나와에서 오래된 무술입니다. 여성들 사이에서 가장 인기 있는 자기 방어술입니다.가라테는 강한 성격을 형성하고 신체를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 이 스타일은 무기를 사용하지 않고 발차기와 타격을 사용합니다. 이러한 발차기와 타격은 연습할 때 신체적으로나 정신적으로 더 주의를 기울이는 데 도움이 됩니다. 악의적인 의도를 눈과 손의 협응력을 키우고 몸을 강화하는데 도움이 됩니다.
무에타이
이것은 킥복싱으로 더 많이 알려져 있습니다. 과거 태국에서는 맨손 싸움을 하거나 무기를 잃어버린 경우 병사들에게 자기 방어술로 가르쳤습니다. 무에타이는 발, 머리, 무릎, 주먹, 팔꿈치를 무기로 사용하는 것이 포함되며 실행되는 가장 치명적이고 강력한 스타일로 간주됩니다. 이 스타일은 여성의 자기 방어에 도움이 될 뿐만 아니라 엉덩이와 다리를 탄탄하게 하는 데에도 좋습니다. 유산소 운동이 탁월하기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다.
태권도
이것은 한국 무술입니다. “발로 부수거나 치다”라는 뜻입니다. 한국에서는 여성에게 가장 인기 있는 무술 스타일입니다. 태권도는 철학, 자기 방어, 스포츠, 운동 및 명상의 조합입니다. 태권도는 전신을 사용하기 때문에 여성의 자연스러운 체력증진에 도움이 됩니다. 여성의 엉덩이, 코어 및 팔을 강화하는 데 도움이 됩니다. 그것은 상당히 해를 끼칠 수 있는 많은 발차기를 사용하며 여성이 공격자와 싸우는 데 도움이 됩니다.
주짓수
이것은 여성이 신체적으로 공격적이고 강해지는 데 도움이되는 브라질 기원의 스포츠이며 인자약에게 완벽한 무술 스타일입니다. 이 스타일은 여성에게 일반적으로 더 강하고 더 큰 공격자들로부터 벗어나기 위해 탈출하고, 붙잡고, 통제하고, 도망치는 방법을 가르칩니다. 지렛대의 원리를 사용하여 누군가가 그들 위에 있는 경우 빠른 움직임을 사용하여 탈출하는 방법을 여성에게 가르칩니다.
이들은 다양한 무술 스타일 중 일부일 뿐입니다.
http://34.64.77.131/%eb%ac%b4%ec%88%a0%ec%bb%ac%eb%9f%bc/%eb%ac%b4%ec%88%a0-%ed%9b%88%eb%a0%a8%ec%9d%98-%ec%9d%b4%ec%a0%90/
