자기 방어 상황에서 관절을 조작하여 공격자를  제어할 수 있습니다. 손가락과 손 관절은 강하지 않습니다. 손가락을 꺽는 것은 엄청난 고통은 가져다 줍니다.  손가락이나 엄지손가락을 뒤로 또는 옆으로 구부리거나 끼어 본 적이 있다면 손가락이 얼마나 약할 수 있는지 알 수 있습니다.  그리고...

GRACIEMAG.com에서 가장 많이 접속되는 기사에서 높은 순위를 차지한 "Jiu-Jitsu가 제공하는 10가지 이점"이라는 제목의 기사는 새로운 수련생이 체육관에 등록하는 데 중요한 팁을 제공하고 그만둔 사람들을 격려합니다. 도복을 다시 입고 주짓수를 합시다.  소파에서 내려서 도복을 입고 주짓수를 하는 이유를 아래 글에서 확인하세요! 1....

무술화는 일반적으로 수련자, 특히  일본 무술을 수련하는 사람들이 신지 않습니다. 가라데나 유도를 하면서 도장에서 맨발로 훈련하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 두 가지 주요 이유가 있습니다. 첫째, 겉옷이나 운동화를 벗는 것은 다다미 바닥과 도복에 존중을 나타냅니다. 두 번째 이유는...

UFC 파이터는 종합격투기 파이터이며, 가장 힘든 스포츠 중 하나로 간주됩니다. 경기에서 이기려면 연습과 헌신뿐만 아니라 MMA 파이터가 갖추어야 할 소양이 있습니다. 최고가 되려면 복싱에서 레슬링, BJJ와 태권도에 이르기까지 다양한 격투 스타일에서 훈련을 받아야 한다는 사실 외에도 UFC 파이터가 숙달해야...

1. Zrodzeni do Szabli (Born for the Saber,폴란드 영화. 2019년) 18세기 전반 폴란드를 배경으로 한 서사 다큐멘터리 드라마 '본 포 더 세이버'는 젊은 기사 블레이즈 브로노프스키의 이야기를 다룬다. 모스크바 전쟁의 베테랑인 얀 제를리츠는 마치에즈 브로노프스키가 무기를 들고 그의 조국으로 돌아간다....