아무 무술가라도 말해주겠지만, 무술 훈련에는 여러 가지 이점이 있다. 물론 가장 확실한 이득은 자기 방어에 대한 지식인데, 이것은 애초에 시스템이 개발된 주요한 이유 중 하나이다.
잠재적으로 위험한 상황에서 자신과 사랑하는 사람들을 어떻게 방어해야 하는지를 아는 것은 수백 년 전과 마찬가지로 오늘날의 세계에서도 하나의 자산이다. 영화에서 자주 묘사되는 것과 달리, 훈련은 단지 싸움만이 아니다. 많은 사람들이 체력 단련을 위해 무술도 한다. 가라테, 태권도, 쿵푸, 그리고 다른 스타일에서의 훈련은 근육 시스템을 조절할 뿐만 아니라 심혈관 건강도 향상시킬 것이다.
힘은 보통 훈련 중에 증가하지만 아마도 웨이트로 운동하는 정도까지는 증가하지 않을 것이다. 하지만 그 기술들이 힘을 효과적으로 사용하는 방법을 가르치기 때문에, 한 사람의 몸의 전반적인 힘은 분명히 증가할 것이다.
대부분의 사람들은 또한 신체로부터의 운동 범위 전체가 협응되기 때문에 훈련하는 동안 그들의 유연성이 크게 향상될 것이다. 이것은 특히 태권도와 태국 킥복싱과 같은 스타일과 하이 킥을 사용하는 가라테와 쿵푸의 일부 유파에서도 그렇다. 모든 무술 스타일은 또한 협응력을 향상시키는 결과를 가져올 것이다.
다른 많은 형태의 육체적 활동과는 달리, 무술은 정신적이고 때로는 정신적인 요소를 가지고 있다. 정신 집중을 향상시킬 뿐만 아니라 자기 통제에도 도움을 준다. 분노와 공포와 같은 감정들은 훈련을 통해 더 잘 조절된다. 많은 무술가들이 훈련을 통해 내면의 평화를 찾을 수 있다.
정신없이 바쁜 오늘날, 이러한 특별한 혜택은 가장 효과적인 스트레스 관리 도구 중 하나로 이어진다. 세션이나 단체수업에서 훈련할 때 세상의 하루하루의 고민은 모두 잊혀지는 것 같다. 사람들은 상쾌해지고, 에너지가 넘치며, 바깥의 큰 세상과 씨름할 준비가 되어 있다.
무술 훈련은 보통 많은 작은 단계와 진보를 수반한다. 발전하면서 성취감에는 자신감이 더해진다. 이것은 특히 애당초 자신감이 별로 없었던 아이들에게 유익하다. 어린이들(성인뿐만 아니라)에 대한 자기 신뢰의 증가는 다른 스포츠와 일반적인 자기 존중과 같은 삶의 다른 영역에도 영향을 미칠 것이다. 육체적, 정신적, 삶의 다른 도전들은 훨씬 덜 두려움에 직면하게 될 것이다.
부모들이 주목해야 할 무술 훈련의 중요한 이점은 아이들이 일반적으로 무술 수업의 독특한 형식으로부터 더 많은 훈련을 받게 된다는 것이다. 이것은 다른 스포츠에서 종종 부족한 것 중 하나이다. 나쁜 태도를 가진 이전의 ‘문제적’ 아이들은 일주일에 몇 번 수업을 듣는 결과로 예의 바르게 행동하고 존중하게 될 수 있다. 타인에 대한 존중을 가르치는 것은 모든 강사들이 수업 중에 매우 중요하게 여기는 것이다. 무술을 배우는 아이들은 그들이 어떤 사회적 경제 배경을 가지고 있든 간에 예의 바르게 행동한다.
무술 훈련은 신체적, 정신적, 정서적 측면을 다루는 많은 큰 이점을 가지고 있기 때문에 왜 그것이 어른과 어린이 모두에게 가장 인기 있는 활동 중 하나가 되었는지 놀랄 일이 아니다. 그러나 모든 프로그램이 나에게 이득이 되는 것은 아니다. 단지 싸움법을 가르치는 프로그램은 자신이 원하는 정신적, 정신적 이익을 가져오지 않을 수 있기 때문에, 자신이 원하는 체육관을 찾는 것이 가장 중요하다.
